13.02.2018 DNT Miska: /SFD/2018/2/14/2c0d5e35c19f42aa933a927dca20216a.jpg 14.02.2018 DT Miska: /SFD/2018/2/14/ab8f7a8ee432415f9352be4d866c4188.jpg Trening A ** 1. Przysiad przedni z push press ** 25.0 kg x 8 / 30.0 kg x 8 / 30.0 kg x 6 *poddałam się... 25.0 kg x 8 / 30.0 kg x 8 / 30.0 kg x 8 25.0 kg x 8 / 25.0 kg x 8 / 27.5 kg x 8 20.0 kg x [...]
Ok, chcieliście, to macie - dziś będzie znów górsko. Temat treningu właściwego i diety dyskretnie przemilczę. Tzn. nie było tragedii, ale i nie było idealnie. Jeszcze się nie pozbierałam po weekendzie, ale myślę, że jutro już się zepnę. No ale do rzeczy... :-D W sobotę 17.02.2018, jak wcześniej zapowiedziałam, wzięłam udział w wyrypie na 50 km. [...]
250 co 4-5 dni będzie ok. Ja tak robiłem przez pierwsze kilka tyg cyklu i było idealnie. Ok dzięki za pomoc i chyba tak zrobię...W poniedziałek polece z strzałem nr4 Teza iść spać :-; Zmieniony przez - Develov w dniu 2018-03-25 00:58:39
ja mam duze doswiadczenie z takimi pre mocnymi typu poerwsze meso czy pierwszy stimul i furry tez jjadlem,bardzo fajny pre i pol puchy zjadlem biorac pol porcji a drugie pol po 3/4 porcji i starczalo teraz tez chcialem wziac ale jestem na redu i biore spalacz ktory jest rowniez pre Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-29 09:51:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziwie sie tylko ze tak mało zgloszeń jest zawsze w konkursach fotograficznych ;/ jest taka fajna mozliwosc dostac za free sporo super supli , ( sporo kasy jak chodzi o pieniadz na suple) a taka mala aktywnośc -Myślicie że ludzie wstydzą się pokazywac twarz ??, którą i tak widzą tyciące osób na portalach typu FB. Idź zarób 200- 500 zł - [...]
Wydaje mi się że zależnie od osoby to dużo lub mało oraz przygotowań. mój obecny rekord po jakichś dłuższych przygotowaniach to 4:08 i owszem, mogę zejśc i do 3:20 ale do tego potrzeba treningu, a tak jak wspomniałem po całym dniu pracy niekoniecznie mam na niego siłę. Powinienem skupić się na treningu czyli strice na siłowni dolne partie? W sumie [...]
Poszedłem do chirurga prywatnie. Diagnoza: brak przepukliny, jest niby ten mały guzek, ale to jeszcze nie przepuklina. Niestety oba kanały pachwinowe są poszerzone. Co do zaleceń: wzmocnić mięśnie brzucha. Chirurg powiedział, że mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia, w tym przysiady i MC, ale oczywiście ograniczyć ciężary. Sam od siebie będę też [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 66 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12x250mg Sustanon + 5x100mg Test Prop 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 54 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze cykl na propie + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Przyrot suchej masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Krzychu79 a moge wziasc teraz Aromasin 12.5mg przez te 2 dni ? Jak wspomnialem mam HCG i Clomid i Tamoxifen i Proviron (zapomnialem dodac). Najgorsze te samopoczucie mnie zaatakowalo :( jakies doly, rozkminy, leki, stres wewnetrzny itp - czuje jak bym mial jakis balon w glowie.... Zostaly mi jeszcze w sumie 4 strzaly propa, dzisiaj przypada strzal [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone.jpg Fot. UFC.com Conor McGregor odpowiedział na wyzwanie Donalda Cerrone Donald Cowboy Cerrone odniósł minionej nocy kolejne zwycięstwo w swojej karierze pokonując przed czasem Alexandra Hernandeza na gali UFC on ESPN+ 1. Po zwycięskiej walce, Cerrone rzucił wyzwanie byłemu [...]
Ja bym dawla hcg juz 3-4 dni po enanie jak jeszcze test jest podniesiony. Przyjemniej to przebiega. Teraz bijesz do skutku hcg, czyli do czasu az tesc wejdzie minimum na polowe widelek. Bij dwa razy na tydzien po 2500 jednostek. Po minimum 15k zbadaj testa i e2 do tego. Wtedy sie zobaczy co dalej. Tak 25000jm hcg Cie czeka na pewmo bo i cykl dlugi [...]
Potwierdzam że to nie żadna firma krzak. Wszystko zależy od tego jaki kto jest podatny na stymulanty. Staż jest tutaj najmniej istotny. Jednych bardzo klepnie inni mogą śmiało brać. Trzeba samemu spróbować . Gdzieś jednak czytałem że jest teraz nowa formuła która już tak nie klepie jak poprzednia. Ale sam nie próbowałem więc nie mam zdania. [...]
Potwierdzam że to nie żadna firma krzak. Wszystko zależy od tego jaki kto jest podatny na stymulanty. Staż jest tutaj najmniej istotny. Jednych bardzo klepnie inni mogą śmiało brać. Trzeba samemu spróbować . Gdzieś jednak czytałem że jest teraz nowa formuła która już tak nie klepie jak poprzednia. Ale sam nie próbowałem więc nie mam zdania. [...]
Potwierdzam że to nie żadna firma krzak. Wszystko zależy od tego jaki kto jest podatny na stymulanty. Staż jest tutaj najmniej istotny. Jednych bardzo klepnie inni mogą śmiało brać. Trzeba samemu spróbować . Gdzieś jednak czytałem że jest teraz nowa formuła która już tak nie klepie jak poprzednia. Ale sam nie próbowałem więc nie mam zdania. [...]
co 4 tyg hcg 5000 iu , 2 tys iu podczas cyklu. po ostatnim strzale propa 2500 hcg e3d(6x) (15000 hcg w sumie). 3 dni po ostatnim hcg clom 100mg przez 3 dni potem 50 mg. jak tamox ? (badania bede robil w 8 tyg cyklu{teraz nie mam możliwości}) Zmieniony przez - maruder001 w dniu 2019-11-06 18:41:19
Przyrost siły wiąże się z przyrostem mięśni pod warunkiem, że organizm ma je z czego budować, na ujemnym bilansie nic nie przyrośnie. W chwili obecnej mam kaloryczność: DNT - 2300 kcal, DT - 2600 kcal. To jest w okolicy mojego zapotrzebowania kalorycznego. Zastanawiam się, czy jeszcze nie zwiększyć o 200, ale chyba na razie zostawię tak, jak jest. [...]
Myślisz ze metkę obstawiasz i na drugi dzień czujesz spadek mocy ? To tak nie działa . Masz dobrego testa , wiec nie panikuj .Ions nie ma wałów i to jeszcze propa Meta ze mnie już dawno dawno zeszła, zresztą to szybko schodiz bo jest krótko w organizmie. W tydzień zeszło 2 kilo ze mnie. Potem waga była stała w miejscu przez 2 tygodnie, libido też [...]
Przecież Khabiba prawie poddał Poirier lol. Poza tym jego taktyka działa tylko jak bierze rywala pod siatkę, Khabib nie spędza czasu w pozycjach takich jak garda nie bez powodu. A aby zapędzić Tony'ego na siatkę, musi najpierw wywrzeć presję, w co wątpię, Ferguson to nie wystraszony obaleń Gaethje. Zresztą obalenia Khabiba na środku oktagonu wcale [...]
T-5 fake czy prawdziwa efedryna?
